Din hjärna är startpunkten
All inlärning börjar med att förstå varför saker fungerar. Fokusera inte bara på tekniken – lär dig tänka rätt. När hjärnan förstår en rörelse kan kroppen utföra den. Ställ alltid frågor till tränarna: "Varför gör vi så här? Vad händer om jag gör annorlunda?"

Skuggpingis är din hemliga superkraft
Du behöver inte ett bord för att träna. Öva överallt:

• Repetera grundrörelser framför en spegel

• Visualisera bollar och dina svar: "Om bollen kommer hit, gör jag så..."

  Bara 5 minuters skuggträning per dag ger stora framsteg, tänk dig då vad 1 timme skulle ge.

• Testa olika grepp och positioner – se vad som fungerar för DIG

• Misslyckanden är data: Fråga "Varför gick detta fel?" istället för att bli frustrerad

• Spela in dig själv med mobilen och jämför med proffs på YouTube

  Spänning vs. avslappning – kampen i din kropp
  Det avgörande är inte bara vad du tränar, utan hur du möter träningen:

  • Spänd kropp eller spänd mentalt = Stel rörelse, trögt tänkande, rädsla för misstag

  • Avslappnad kropp = Smidiga rörelser, kreativ problemlösning, nyfiken på utmaningar

Drivkraften och inställningen är egentligen det som betyder mest oavsett vad du vill lära dig.

Uppdaterad 18 Augusti 2025